JK _ 業餘跑跑人 2021/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

10.2 km | 00:58:45 | 05:44/km

日期: 2021-12-29 06:46 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'10" / 05'29" / 05'13" / 05'27" / 05'21" / 04'56" / 06'09" / 05'15" / 05'45" / 05'47" / 09'03" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

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基本訓練
--
晨間跑程-少有的晨間跑程。有時間還是要把握跑一下。算還可以的速度來完成。陽光露臉的時刻，真的暖和起來了。

12月累積里程 : 366.75 km

NIKE ZOOM FLY3 AT8240300 累積 : 522.8 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Steve Lee, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	05'29"	00:12'39"
3	05'13"	00:17'52"
4	05'27"	00:23'19"
5	05'21"	00:28'40"
6	04'56"	00:33'36"
7	06'09"	00:39'45"
8	05'15"	00:45'00"
9	05'45"	00:50'45"
10	05'47"	00:56'32"
10.2	09'11"	00:58'37"

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