David Weng 翁明才 2015/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

5.3 km | 00:42:50 | 08:08/km

日期: 2015-06-05 23:06 - 總爬升: 137 m - 地點: 秀朗國小 - 天氣: 快要下雨 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 05'17" / 08'30" / 08'49" / 10'06" / 09'11" / 03'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'17"

991 / 991

2

08'31"

(13'46")

08'29" (+03'12")

1003 / 1994

3

08'40"

(22'26")

08'37" (+03'20")

1004 / 2999

4

10'16"

(32'42")

10'15" (+04'58")

1001 / 4001

5

09'11"

(41'53")

09'08" (+03'51")

1005 / 5006

6

00'57"

(42'50")

03'41"

257 / 5263

晚上去ＭＷ愛國東路門市，想用禮券買水壼腰帶，但想要的型號(可以裝5吋水機)没貨，門市下週再跟廠商定貨。
很晚才吃晚餐，飯後到秀山國小快走。

6月累積里程 : 303.71 km

Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 9 years ago

Vickey, Emily 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	08'30"	00:13'47"
3	08'49"	00:22'36"
4	10'06"	00:32'42"
5	09'11"	00:41'53"
5.3	03'36"	00:42'50"

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