陽陽 2021/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

陽陽新竹
ID 77104

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0.6 km | 00:04:18 | 07:24/km

日期: 2021-12-26 08:27 - 平均心率: 121 - 卡路里: 34 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 300.89 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳小茂和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'23"	00:04'18"

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