咖啡闆娘 Claire 2021/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

咖啡闆娘 Claire 新北市
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咖啡闆娘 Claire

23.6 km | 05:43:43 | 14:32/km

日期: 2021-12-14 10:28 - 總爬升: 825 m - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 17'41" / 17'16" / 13'12" / 14'38" / 16'01" / 12'11" / 08'54" / 11'32" / 11'36" / 15'28" / 16'23" / 13'56" / 16'26" / 18'19" / 16'20" / 16'01" / 12'54" / 21'01" / 14'36" / 13'46" / 12'08" / 16'17" / 10'57" / 09'45" /

新北市

咖啡闆娘 Claire

·

基本訓練

12月累積里程 : 103.91 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

顏憲瑞, Huang Haojin 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'41"	00:17'41"
2	17'16"	00:34'57"
3	13'12"	00:48'09"
4	14'38"	01:02'47"
5	16'01"	01:18'48"
6	12'11"	01:30'59"
7	08'54"	01:39'53"
8	11'32"	01:51'25"
9	11'36"	02:03'01"
10	15'28"	02:18'29"
11	16'23"	02:34'52"
12	13'56"	02:48'48"
13	16'26"	03:05'14"
14	18'19"	03:23'33"
15	16'20"	03:39'53"
16	16'01"	03:55'54"
17	12'54"	04:08'48"
18	21'01"	04:29'49"
19	14'36"	04:44'25"
20	13'46"	04:58'11"
21	12'08"	05:10'19"
22	16'17"	05:26'36"
23	10'57"	05:37'33"
23.6	09'42"	05:43'42"

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