16.0 km | 01:51:31 | 06:57/km日期: 2021-12-26 09:04 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1053 Cal - 總步數: 20302 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'20" / 06'44" / 07'13" / 07'16" / 06'34" / 06'49" / 07'01" / 06'40" / 06'36" / 06'13" / 07'03" / 06'35" / 05'55" / 07'53" / 07'14" / 06'09" / 73'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+01'23") | 1002 / 1002 | 167 / 80 |
2 | | 06'46" (+00'43") | 1000 / 2003 | 184 / 79 |
3 | | 07'16" (+01'13") | 1000 / 3003 | 184 / 74 |
4 | | 07'19" (+01'16") | 1001 / 4004 | 184 / 73 |
5 | | 06'46" (+00'43") | 1001 / 5006 | 184 / 80 |
6 | | 07'00" (+00'57") | 1001 / 6008 | 184 / 77 |
7 | | 07'08" (+01'05") | 1001 / 7010 | 184 / 76 |
8 | | 06'48" (+00'45") | 1001 / 8011 | 184 / 79 |
9 | | 06'33" (+00'30") | 1001 / 9013 | 184 / 82 |
10 | | 06'15" (+00'12") | 1000 / 10014 | 184 / 86 |
11 | | 07'35" (+01'32") | 1000 / 11014 | 167 / 78 |
12 | | 06'17" (+00'14") | 1000 / 12015 | 184 / 85 |
13 | | 06'03" | 1000 / 13015 | 184 / 89 |
14 | | 08'13" (+02'10") | 1002 / 14018 | 180 / 67 |
15 | | 07'16" (+01'13") | 1000 / 15018 | 185 / 74 |
16 | | 06'27" (+00'24") | 1000 / 16018 | 184 / 83 |
17 | | 08'37" (+02'34") | 11 / 16030 | 180 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 498.06 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'44" | 00:14'04" |
3 | 07'13" | 00:21'17" |
4 | 07'16" | 00:28'33" |
5 | 06'34" | 00:35'07" |
6 | 06'49" | 00:41'56" |
7 | 07'01" | 00:48'57" |
8 | 06'40" | 00:55'37" |
9 | 06'36" | 01:02'13" |
10 | 06'13" | 01:08'26" |
11 | 07'03" | 01:15'29" |
12 | 06'35" | 01:22'04" |
13 | 05'55" | 01:27'59" |
14 | 07'53" | 01:35'52" |
15 | 07'14" | 01:43'06" |
16 | 06'09" | 01:49'15" |
16.0 | 72'38" | 01:51'31" |