7.4 km | 00:44:26 | 06:00/km日期: 2021-12-20 16:38 - 平均心率: 178 - 卡路里: 566 Cal - 總步數: 7990 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 92 cm - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'01" / 06'00" / 05'53" / 05'48" / 05'50" / 05'50" / 05'40" / 08'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+00'23") | 1000 / 1000 | 178 / 91 |
| 2 | | 06'04" (+00'22") | 1002 / 2003 | 184 / 89 |
| 3 | | 05'56" (+00'14") | 1001 / 3005 | 183 / 91 |
| 4 | | 05'51" (+00'09") | 1002 / 4007 | 181 / 94 |
| 5 | | 05'53" (+00'11") | 1002 / 5009 | 181 / 93 |
| 6 | | 05'56" (+00'14") | 1002 / 6012 | 181 / 92 |
| 7 | | 05'42" | 1000 / 7012 | 182 / 96 |
| 8 | | 07'22" (+01'40") | 390 / 7403 | 150 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.82 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'00" | 00:12'01" |
| 3 | 05'53" | 00:17'54" |
| 4 | 05'48" | 00:23'42" |
| 5 | 05'50" | 00:29'32" |
| 6 | 05'50" | 00:35'22" |
| 7 | 05'40" | 00:41'02" |
| 7.4 | 08'25" | 00:44'26" |
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