5.9 km | 01:32:57 | 15:47/km日期: 2021-12-26 17:47 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 14°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 11'47" / 14'16" / 13'41" / 25'04" / 31'14" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'34" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'40" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'56" (+12'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'43" (+08'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'07" (+01'43") | 885 / 5885 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 165.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'47" | 00:11'47" |
2 | 14'16" | 00:26'03" |
3 | 13'41" | 00:39'44" |
4 | 25'04" | 01:04'48" |
5 | 31'14" | 01:36'02" |
5.9 | 11'44" | 01:46'26" |