zzz 2015/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

zzz 香港
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0.8 km | 00:10:49 | 13:33/km

日期: 2015-06-06 07:59 - 地點: 運動場 - 天氣: 仲曬 - 平均心率: 137 - 卡路里: 38 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 13'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 161.07 km

Mizuno Hitogami 2 累積 : 1424.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

DVS, Carol Kwok 和其他 15 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	13'34"	00:10'50"

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