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    England Liu 台南
    ID 400435
    174 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    England Liu
    18.3 km | 02:06:01 | 06:52/km
    日期: 2021-12-25 16:32 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 1061 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
    Pace: 06'25" / 07'34" / 06'14" / 06'14" / 08'25" / 06'51" / 06'28" / 06'48" / 06'14" / 10'31" / 05'50" / 06'08" / 06'51" / 06'06" / 10'01" / 06'09" / 05'53" / 05'39" / 05'22" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'25" (+00'46")1000 / 1000
    2
    07'33"  (13'59")
    		07'33" (+01'54")1000 / 2000
    3
    06'14"  (20'13")
    		06'14" (+00'35")1000 / 3000
    4
    06'13"  (26'27")
    		06'13" (+00'34")1000 / 4000
    5
    08'24"  (34'52")
    		08'24" (+02'45")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'50"  (41'43")
    		06'50" (+01'11")1000 / 6000
    7
    06'28"  (48'11")
    		06'28" (+00'49")1000 / 7000
    8
    06'47"  (54'59")
    		06'47" (+01'08")1000 / 8000
    9
    06'14"  (01:01'13")
    		06'14" (+00'35")1000 / 9000
    10
    10'30"  (01:11'44")
    		10'30" (+04'51")1000 / 10000
    11
    05'50"  (01:17'34")
    		05'50" (+00'11")1000 / 11000
    12
    06'08"  (01:23'42")
    		06'08" (+00'29")1000 / 12000
    13
    06'51"  (01:30'33")
    		06'51" (+01'12")1000 / 13000
    14
    06'05"  (01:36'39")
    		06'05" (+00'26")1000 / 14000
    15
    10'00"  (01:46'40")
    		10'00" (+04'21")1000 / 15000
    16
    06'08"  (01:52'49")
    		06'08" (+00'29")1000 / 16000
    17
    05'52"  (01:58'42")
    		05'52" (+00'13")1000 / 17000
    18
    05'39"  (02:04'21")
    		05'39"1000 / 18000
    19
    01'40"  (02:06'01")
    		05'20" 313 / 18313
    台南
    England Liu
    · 留言

    龍崎空山祭

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 423.65 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    蘭平, 小蜜蜂 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    王裕政 傷口癒合不錯可以跑這麼遠了。長距離運動愉快
    2021-12-25 20:11 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛
    聖誕節快樂🎄
    2021-12-25 21:48 ·
     1 個人推
    Anita 晚安，聖誕山訓👍👏，看來傷口已經好得差不多了！
    2021-12-25 23:14 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    207'34"00:13'59"
    306'14"00:20'13"
    406'14"00:26'27"
    508'25"00:34'52"
    606'51"00:41'43"
    706'28"00:48'11"
    806'48"00:54'59"
    906'14"01:01'13"
    1010'31"01:11'44"
    1105'50"01:17'34"
    1206'08"01:23'42"
    1306'51"01:30'33"
    1406'06"01:36'39"
    1510'01"01:46'40"
    1606'09"01:52'49"
    1705'53"01:58'42"
    1805'39"02:04'21"
    18.305'19"02:06'01"

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    朋友動態
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    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
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