6.1 km | 00:36:00 | 05:52/km日期: 2021-12-12 08:07 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 396 Cal
Pace: 05'54" / 05'28" / 05'46" / 05'54" / 05'11" / 06'35" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'50" (+02'40") | 133 / 6133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 64.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'28" | 00:11'22" |
3 | 05'46" | 00:17'08" |
4 | 05'54" | 00:23'02" |
5 | 05'11" | 00:28'13" |
6 | 06'35" | 00:34'48" |
6.1 | 07'44" | 00:35'50" |