7.4 km | 00:57:04 | 07:42/km日期: 2021-12-20 20:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'35" / 07'52" / 07'36" / 07'37" / 06'48" / 07'41" / 07'36" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'06" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'41" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'03" (+00'16") | 398 / 7398 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 07'52" | 00:16'27" |
3 | 07'36" | 00:24'03" |
4 | 07'37" | 00:31'40" |
5 | 06'48" | 00:38'28" |
6 | 07'41" | 00:46'09" |
7 | 07'36" | 00:53'45" |
7.4 | 07'01" | 00:56'33" |