12.3 km | 01:30:50 | 07:21/km日期: 2021-12-24 06:24 - 平均心率: 132 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 08'07" / 06'44" / 07'12" / 06'35" / 06'39" / 06'50" / 06'36" / 06'37" / 07'42" / 06'48" / 07'32" / 10'01" / 10'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 987.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 06'44" | 00:14'51" |
3 | 07'12" | 00:22'03" |
4 | 06'35" | 00:28'38" |
5 | 06'39" | 00:35'17" |
6 | 06'50" | 00:42'07" |
7 | 06'36" | 00:48'43" |
8 | 06'37" | 00:55'20" |
9 | 07'42" | 01:03'02" |
10 | 06'48" | 01:09'50" |
11 | 07'32" | 01:17'22" |
12 | 10'01" | 01:27'23" |
12.3 | 10'07" | 01:30'50" |