8.1 km | 01:11:38 | 08:49/km日期: 2021-12-22 16:53 - 平均心率: 130 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 11'44" / 08'20" / 07'42" / 07'23" / 07'01" / 07'08" / 07'17" / 23'25" / 12'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'42" (+04'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'37" (+06'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'50" (+05'49") | 114 / 8114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'44" | 00:11'44" |
2 | 08'20" | 00:20'04" |
3 | 07'42" | 00:27'46" |
4 | 07'23" | 00:35'09" |
5 | 07'01" | 00:42'10" |
6 | 07'08" | 00:49'18" |
7 | 07'17" | 00:56'35" |
8 | 23'25" | 01:20'00" |
8.1 | 12'49" | 01:21'28" |