allen 2015/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

allen 新北市
ID 3648

89 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.0 km | 04:51:14 | 14:33/km | 第2半馬

2015 年內湖碧山山徑越野跑挑戰賽

官方成績
日期	2015-05-17
成績	04:51:14
總名次	226 / 532
分組名次	197 / 442
平均速度	14:33/km

日期: 2015-05-17 06:58 - 總爬升: 856 m - 地點: 碧山 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

新北市

allen

·

新北市

allen

·

新北市

allen

·

ezfun最難賽事，順利完賽~

賽前宣言: 加油

5月累積里程 : 80.80 km

INOV-8 TRAILROC 255 累積 : 359.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黎瀟苑, 小億和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	10'40"	00:17'28"
3	09'32"	00:27'00"
4	08'52"	00:35'52"
5	17'56"	00:53'48"
6	19'40"	01:13'28"
7	13'04"	01:26'32"
8	15'44"	01:42'16"
9	12'20"	01:54'36"
10	14'16"	02:08'52"
11	14'36"	02:23'28"
12	14'32"	02:38'00"
13	26'32"	03:04'32"
14	30'56"	03:35'28"
15	23'32"	03:59'00"
16	13'08"	04:12'08"
17	11'32"	04:23'40"
18	08'04"	04:31'44"
19	09'20"	04:41'04"
20	08'48"	04:49'52"
20.2	06'48"	04:51'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km