9.0 km | 01:01:41 | 06:51/km日期: 2021-12-20 12:29 - 平均心率: 151 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 56% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 08'00" / 06'43" / 06'42" / 07'43" / 07'22" / 07'27" / 08'58" / 07'15" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'01" (+00'40") | 999 / 8999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 68.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 06'43" | 00:14'43" |
| 3 | 06'42" | 00:21'25" |
| 4 | 07'43" | 00:29'08" |
| 5 | 07'22" | 00:36'30" |
| 6 | 07'27" | 00:43'57" |
| 7 | 08'58" | 00:52'55" |
| 8 | 07'15" | 01:00'10" |
| 9.0 | 07'02" | 01:07'12" |
ricky tseng 說推
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