9.3 km | 01:40:52 | 10:53/km日期: 2021-12-19 10:01 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 18°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 14'57" / 13'32" / 12'23" / 08'46" / 07'18" / 07'08" / 07'09" / 15'13" / 15'39" / 13'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'56" (+07'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'31" (+06'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'23" (+05'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'46" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'41" (+05'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'32" (+06'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'19" (+06'11") | 258 / 9258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'57" | 00:14'57" |
2 | 13'32" | 00:28'29" |
3 | 12'23" | 00:40'52" |
4 | 08'46" | 00:49'38" |
5 | 07'18" | 00:56'56" |
6 | 07'08" | 01:04'04" |
7 | 07'09" | 01:11'13" |
8 | 15'13" | 01:26'26" |
9 | 15'39" | 01:42'05" |
9.3 | 13'20" | 01:45'32" |