jay是跑者 2021/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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15.0 km | 01:24:43 | 05:38/km

日期: 2021-12-20 06:34 - 總爬升: 552 m - 卡路里: 1115 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'43" / 06'00" / 05'43" / 05'18" / 05'42" / 06'17" / 05'20" / 05'54" / 05'21" / 05'20" / 05'03" / 05'28" / 05'20" / 05'06" / 256'40" /

12月累積里程 : 384.67 km

adidas takumi ren BY2788 累積 : 1752.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

winy , 楊富傑和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'00"	00:13'43"
3	05'43"	00:19'26"
4	05'18"	00:24'44"
5	05'42"	00:30'26"
6	06'17"	00:36'43"
7	05'20"	00:42'03"
8	05'54"	00:47'57"
9	05'21"	00:53'18"
10	05'20"	00:58'38"
11	05'03"	01:03'41"
12	05'28"	01:09'09"
13	05'20"	01:14'29"
14	05'06"	01:19'35"
15.0	05'02"	01:24'43"

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