jay是跑者 2021/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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16.0 km | 01:27:01 | 05:26/km

日期: 2021-12-12 06:00 - 總爬升: 326 m - 卡路里: 1180 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 10'13" / 05'51" / 05'31" / 06'44" / 05'05" / 04'51" / 04'44" / 04'58" / 04'51" / 05'01" / 04'49" / 04'45" / 04'40" / 04'49" / 04'44" / 05'28" /

12月累積里程 : 384.67 km

NIKE-ZOOM FLY 3 累積 : 7883.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

徐福清, Kung 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'13"	00:10'13"
2	05'51"	00:16'04"
3	05'31"	00:21'35"
4	06'44"	00:28'19"
5	05'05"	00:33'24"
6	04'51"	00:38'15"
7	04'44"	00:42'59"
8	04'58"	00:47'57"
9	04'51"	00:52'48"
10	05'01"	00:57'49"
11	04'49"	01:02'38"
12	04'45"	01:07'23"
13	04'40"	01:12'03"
14	04'49"	01:16'52"
15	04'44"	01:21'36"
16.0	05'28"	01:27'01"

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