6.3 km | 01:45:11 | 16:39/km日期: 2021-12-21 15:22 - 總爬升: 276 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 12'11" / 13'31" / 14'50" / 18'18" / 20'28" / 15'10" / 13'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'29" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'49" (+02'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'18" (+06'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'27" (+08'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'09" (+02'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 34'17" (+22'06") | 313 / 6313 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 280.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'11" | 00:12'11" |
2 | 13'31" | 00:25'42" |
3 | 14'50" | 00:40'32" |
4 | 18'18" | 00:58'50" |
5 | 20'28" | 01:19'18" |
6 | 15'10" | 01:34'28" |
6.3 | 13'33" | 01:38'43" |