3.0 km | 00:21:12 | 06:58/km日期: 2021-12-20 10:01 - 平均心率: 137 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'20" / 296'50" / 06'07" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" | 37 / 3037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 330.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 296'50" | 05:05'10" |
| 3 | 06'07" | 05:11'17" |
| 3.0 | 05'51" | 05:11'30" |
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