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Edward Yu 余中興
台中
ID 3443
94 位追隨者
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Edward Yu 余中興
恭喜完成了第 80 馬
全馬
|
04:07:49
|
05:52/km
|
第80馬
2021 臺北馬拉松
官方成績
日期
2021-12-19
成績
04:07:49
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:52/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'23")
00:27'23" (+01'06")
00:53'40" (+00'29")
10 km
(00:53'40")
00:26'17"
15 km
(01:20'10")
00:26'30" (+00'13")
00:53'11"
20 km
(01:46'51")
00:26'41" (+00'24")
25 km
(02:15'28")
00:28'37" (+02'20")
00:58'16" (+05'05")
30 km
(02:45'07")
00:29'39" (+03'22")
35 km
(03:16'37")
00:31'30" (+05'13")
01:08'01" (+14'50")
40 km
(03:53'08")
00:36'31" (+10'14")
Finish
(04:07:49)
日期:
2021-12-19 06:32
-
平均心率:
167
-
卡路里:
3364 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
16°C
-
濕度:
62%
-
PM2.5:
良好(6)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'51"
(05'51")
05'51" (+00'49")
1000 / 1000
2
05'18"
(11'09")
05'18" (+00'16")
1000 / 2000
3
05'20"
(16'30")
05'20" (+00'18")
1000 / 3000
4
05'14"
(21'45")
05'14" (+00'12")
1000 / 4000
5
05'38"
(27'23")
05'38" (+00'36")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'02"
(32'26")
05'02"
1000 / 6000
7
05'19"
(37'45")
05'19" (+00'17")
1000 / 7000
8
05'11"
(42'57")
05'11" (+00'09")
1000 / 8000
9
05'14"
(48'12")
05'14" (+00'12")
1000 / 9000
10
05'28"
(53'40")
05'28" (+00'26")
1000 / 10000
11
05'13"
(58'54")
05'13" (+00'11")
1000 / 11000
12
05'16"
(01:04'11")
05'16" (+00'14")
1000 / 12000
13
05'21"
(01:09'32")
05'21" (+00'19")
1000 / 13000
14
05'20"
(01:14'52")
05'20" (+00'18")
1000 / 14000
15
05'17"
(01:20'10")
05'17" (+00'15")
1000 / 15000
16
05'23"
(01:25'33")
05'23" (+00'21")
1000 / 16000
17
05'11"
(01:30'45")
05'11" (+00'09")
1000 / 17000
18
05'24"
(01:36'09")
05'24" (+00'22")
1000 / 18000
19
05'23"
(01:41'32")
05'23" (+00'21")
1000 / 19000
20
05'18"
(01:46'51")
05'18" (+00'16")
1000 / 20000
21
05'56"
(01:52'48")
05'56" (+00'54")
1000 / 21000
22
05'29"
(01:58'17")
05'29" (+00'27")
1000 / 22000
23
05'49"
(02:04'06")
05'49" (+00'47")
1000 / 23000
24
05'46"
(02:09'52")
05'46" (+00'44")
1000 / 24000
25
05'36"
(02:15'28")
05'36" (+00'34")
1000 / 25000
26
05'59"
(02:21'28")
05'59" (+00'57")
1000 / 26000
27
05'23"
(02:26'51")
05'23" (+00'21")
1000 / 27000
28
06'44"
(02:33'36")
06'44" (+01'42")
1000 / 28000
29
05'46"
(02:39'22")
05'46" (+00'44")
1000 / 29000
30
05'44"
(02:45'07")
05'44" (+00'42")
1000 / 30000
31
06'05"
(02:51'13")
06'05" (+01'03")
1000 / 31000
32
05'41"
(02:56'54")
05'41" (+00'39")
1000 / 32000
33
06'36"
(03:03'31")
06'36" (+01'34")
1000 / 33000
34
06'00"
(03:09'32")
06'00" (+00'58")
1000 / 34000
35
07'05"
(03:16'37")
07'05" (+02'03")
1000 / 35000
36
07'11"
(03:23'49")
07'11" (+02'09")
1000 / 36000
37
06'42"
(03:30'31")
06'42" (+01'40")
1000 / 37000
38
08'34"
(03:39'05")
08'34" (+03'32")
1000 / 38000
39
06'37"
(03:45'42")
06'37" (+01'35")
1000 / 39000
40
07'25"
(03:53'08")
07'25" (+02'23")
1000 / 40000
41
06'23"
(03:59'31")
06'23" (+01'21")
1000 / 41000
42
05'57"
(04:05'29")
05'57" (+00'55")
1000 / 42000
43
02'20"
(04:07'49")
06'22" (+01'20")
366 / 42366
賽後評分:
路線改了
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
260.11 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
楊松山
,
林正裕
和其他
8
人說推
·
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目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'51"
00:05'51"
2
05'18"
00:11'09"
3
05'21"
00:16'30"
4
05'15"
00:21'45"
5
05'38"
00:27'23"
6
05'03"
00:32'26"
7
05'19"
00:37'45"
8
05'12"
00:42'57"
9
05'15"
00:48'12"
10
05'28"
00:53'40"
11
05'14"
00:58'54"
12
05'16"
01:04'10"
13
05'22"
01:09'32"
14
05'20"
01:14'52"
15
05'18"
01:20'10"
16
05'23"
01:25'33"
17
05'12"
01:30'45"
18
05'24"
01:36'09"
19
05'23"
01:41'32"
20
05'19"
01:46'51"
21
05'56"
01:52'47"
22
05'29"
01:58'16"
23
05'50"
02:04'06"
24
05'46"
02:09'52"
25
05'36"
02:15'28"
26
06'00"
02:21'28"
27
05'23"
02:26'51"
28
06'45"
02:33'36"
29
05'46"
02:39'22"
30
05'45"
02:45'07"
31
06'06"
02:51'13"
32
05'41"
02:56'54"
33
06'37"
03:03'31"
34
06'01"
03:09'32"
35
07'05"
03:16'37"
36
07'12"
03:23'49"
37
06'42"
03:30'31"
38
08'34"
03:39'05"
39
06'37"
03:45'42"
40
07'26"
03:53'08"
41
06'23"
03:59'31"
42
05'57"
04:05'28"
42.4
06'24"
04:07'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
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回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
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|
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林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
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3.0 km
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00:16:50
|
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10.1 km
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00:51:38
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05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
|
00:39:32
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鄭穗霓
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1.0 km
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EM
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10.1 km
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王聖欣
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10.0 km
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00:56:07
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Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
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randallkwo
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|
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恭喜完成了第 80 馬
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