10.7 km | 01:13:39 | 06:53/km日期: 2021-12-12 12:14 - 總爬升: 356 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 836 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'28" / 06'59" / 07'06" / 09'13" / 07'17" / 06'22" / 06'37" / 06'42" / 10'45" / 07'44" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'02" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'27" (+01'09") | 682 / 10682 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 68.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'28" | 00:09'28" |
| 2 | 06'59" | 00:16'27" |
| 3 | 07'06" | 00:23'33" |
| 4 | 09'13" | 00:32'46" |
| 5 | 07'17" | 00:40'03" |
| 6 | 06'22" | 00:46'25" |
| 7 | 06'37" | 00:53'02" |
| 8 | 06'42" | 00:59'44" |
| 9 | 10'45" | 01:10'29" |
| 10 | 07'44" | 01:18'13" |
| 10.7 | 08'19" | 01:23'54" |
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