Eric Tsao 2015/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Tsao 新竹
ID 46469

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4.2 km | 00:30:56 | 07:25/km

日期: 2015-06-04 06:59 - 地點: 體育場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 07'44" / 07'32" / 07'12" / 07'08" / 08'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'46" (+00'43")

1006 / 1006

2

07'28"

(15'18")

07'30" (+00'27")

995 / 2001

3

07'21"

(22'39")

07'21" (+00'18")

998 / 3000

4

07'04"

(29'43")

07'03"

1002 / 4002

5

01'24"

(31'07")

09'20" (+02'17")

150 / 4152

這幾天都是被熱醒的睡眠嚴重不足啊~

慢慢跑慢慢跑慢慢跑......

6月累積里程 : 62.04 km

asics GT-1000 2 累積 : 693.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳信安, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 18 人說推

·

claire0324 早安丫。。。甜甜圈太常吃最近有點厭倦甜甜圈。。。ＸＤ

2015-06-04 10:14 ·

Eric Tsao 早啊~　我是全身懶洋洋　游泳池又沒開　　只好來吃甜甜圈.....

2015-06-04 10:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'32"	00:15'16"
3	07'12"	00:22'28"
4	07'08"	00:29'36"
4.2	08'46"	00:30'56"

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