MR 珍 2021/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

MR 珍千葉
ID 388157

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4.0 km | 00:22:26 | 05:33/km

日期: 2021-12-19 09:46 - 地點: 千葉県　習志野市　ハミングロード - 天氣: 曇り - 卡路里: 236 Cal

Pace: 05'23" / 05'28" / 05'37" / 05'47" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'20"

1007 / 1007

2

05'28"

(10'51")

05'30" (+00'10")

992 / 2000

3

05'42"

(16'33")

05'36" (+00'16")

1015 / 3015

4

05'48"

(22'21")

05'45" (+00'25")

1007 / 4023

5

00'05"

(22'26")

05'23" (+00'03")

15 / 4038

12月累積里程 : 123.88 km

サッカニーエンドルフィン　プロ累積 : 329.1 km

Voice Coach 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'28"	00:10'51"
3	05'37"	00:16'28"
4	05'47"	00:22'15"
4.0	04'45"	00:22'26"

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