Edwin Tseng 2015/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Edwin Tseng 新竹
ID 160788

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3.8 km | 00:19:50 | 05:13/km

日期: 2015-05-27 21:11 - 平均心率: 176 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 05'21" / 05'03" / 05'09" / 05'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 27.32 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1033.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Kukini 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'03"	00:10'24"
3	05'09"	00:15'33"
3.8	05'24"	00:19'50"

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