7.3 km | 00:48:43 | 06:42/km日期: 2021-12-17 06:36 - 平均心率: 150 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'00" / 06'47" / 06'54" / 06'06" / 07'05" / 07'01" / 06'54" / 10'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+00'43") | 264 / 7264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 251.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'47" | 00:12'47" |
3 | 06'54" | 00:19'41" |
4 | 06'06" | 00:25'47" |
5 | 07'05" | 00:32'52" |
6 | 07'01" | 00:39'53" |
7 | 06'54" | 00:46'47" |
7.3 | 10'17" | 00:49'30" |