曾瑞豐 2021/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

曾瑞豐基隆
ID 431367

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10.0 km | 00:57:31 | 05:44/km

日期: 2021-12-15 19:55 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 07'00" / 06'33" / 05'45" / 05'32" / 05'29" / 05'24" / 05'28" / 05'40" / 05'30" / 04'59" / 07'46" /

基本訓練

12月累積里程 : 98.53 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

謝明樺說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'33"	00:13'33"
3	05'45"	00:19'18"
4	05'32"	00:24'50"
5	05'29"	00:30'19"
6	05'24"	00:35'43"
7	05'28"	00:41'11"
8	05'40"	00:46'51"
9	05'30"	00:52'21"
10	04'59"	00:57'20"
10.0	07'41"	00:57'34"

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