10.0 km | 00:58:40 | 05:51/km日期: 2021-12-15 18:29 - 天氣: 涼 - 平均心率: 144 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'00" / 06'06" / 05'46" / 05'45" / 05'54" / 05'51" / 05'47" / 05'53" / 05'49" / 05'46" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'14" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
207.48 km 
母子鱷魚 第四代紓壓ㄚ拖（黃色） 累積 :
1366.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'06" | 00:12'06" |
| 3 | 05'46" | 00:17'52" |
| 4 | 05'45" | 00:23'37" |
| 5 | 05'54" | 00:29'31" |
| 6 | 05'51" | 00:35'22" |
| 7 | 05'47" | 00:41'09" |
| 8 | 05'53" | 00:47'02" |
| 9 | 05'49" | 00:52'51" |
| 10 | 05'46" | 00:58'37" |
| 10.0 | 04'35" | 00:58'40" |
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