7.2 km | 00:43:39 | 06:04/km日期: 2021-12-13 19:57 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'54" / 06'51" / 05'50" / 05'56" / 06'02" / 06'28" / 05'51" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'09") | 182 / 7182 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 233.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'51" | 00:12'45" |
| 3 | 05'50" | 00:18'35" |
| 4 | 05'56" | 00:24'31" |
| 5 | 06'02" | 00:30'33" |
| 6 | 06'28" | 00:37'01" |
| 7 | 05'51" | 00:42'52" |
| 7.2 | 06'02" | 00:43'58" |
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