Jas Tsai 2021/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jas Tsai 新竹
ID 62453

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10.0 km | 00:58:59 | 05:52/km

日期: 2021-12-13 19:32 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'25" / 05'42" / 06'48" / 05'58" / 05'52" / 05'24" / 05'38" / 05'28" / 05'42" / 05'50" / 09'26" /

基本訓練
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慢慢跑，舒服

12月累積里程 : 135.15 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

潘燦淇, 吳欣志和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'42"	00:12'07"
3	06'48"	00:18'55"
4	05'58"	00:24'53"
5	05'52"	00:30'45"
6	05'24"	00:36'09"
7	05'38"	00:41'47"
8	05'28"	00:47'15"
9	05'42"	00:52'57"
10	05'50"	00:58'47"
10.0	09'56"	00:59'04"

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