洪家璧 2021/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

洪家璧基隆
ID 439597

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7.0 km | 00:49:01 | 06:58/km

日期: 2021-12-11 17:32 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'21" / 07'00" / 06'52" / 06'57" / 06'54" / 06'56" / 06'51" / 07'46" /

基本訓練

12月累積里程 : 38.97 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

葉芬蘭說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'00"	00:14'21"
3	06'52"	00:21'13"
4	06'57"	00:28'10"
5	06'54"	00:35'04"
6	06'56"	00:42'00"
7	06'51"	00:48'51"
7.0	08'32"	00:49'05"

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