pan 2021/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 102337

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3.2 km | 00:39:55 | 12:26/km

日期: 2021-12-15 03:26 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 12'10" / 12'36" / 11'30" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'10"

(12'10")

12'08" (+00'37")

1001 / 1001

2

12'25"

(24'35")

12'27" (+00'56")

996 / 1998

3

11'30"

(36'05")

11'31"

997 / 2995

4

02'59"

(39'04")

14'20" (+02'49")

208 / 3203

12月累積里程 : 127.61 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'10"	00:12'10"
2	12'36"	00:24'46"
3	11'30"	00:36'16"
3.2	13'44"	00:39'04"

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