4.9 km | 00:49:20 | 10:00/km日期: 2021-12-06 21:20 - 平均心率: 134 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'19" / 12'09" / 07'16" / 16'01" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'20") | 382 / 1382 |
| 3 | | 11:29'54" (+22'55") | 6 / 1389 |
| 4 | | 07'18" (+00'19") | 1000 / 2389 |
| 5 | | 07'21" (+00'22") | 1000 / 3389 |
| 6 | | 08'36" (+01'37") | 5 / 3394 |
| 7 | | 19:58'41" (+51'42") | 7 / 3401 |
| 8 | | 07'36" (+00'37") | 1000 / 4401 |
| 9 | | 07'14" (+00'15") | 308 / 4709 |
| 10 | | 06'59" | 212 / 4922 |
| 11 | | 05'10" | 7 / 4929 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 36.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 12'09" | 00:19'28" |
| 3 | 07'16" | 00:26'44" |
| 4 | 16'01" | 00:42'45" |
| 4.9 | 07'07" | 00:49'22" |
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