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    張榮村(跑步村長) 台中
    ID 434845
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張榮村(跑步村長) 
    半馬 | 01:57:34 | 05:34/km | 第6半馬
    12生肖跑起來-辰龍系列
    官方成績
    日期2021-12-11
    成績01:57:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'39")
    		00:31'39" (+05'01")00:58'17" (+04'07")
    10 km(00:58'17")
    		00:26'38"
    15 km(01:25'05")
    		00:26'48" (+00'10")00:54'10"
    20 km(01:52'27")
    		00:27'22" (+00'44")
    Finish(01:57:34)

    日期: 2021-12-12 07:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 824 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'11"  (06'11")
    		06'11" (+01'14")1000 / 1000
    2
    06'49"  (13'01")
    		06'49" (+01'52")1000 / 2000
    3
    05'59"  (19'00")
    		05'59" (+01'02")1000 / 3000
    4
    06'21"  (25'22")
    		06'21" (+01'24")1000 / 4000
    5
    06'16"  (31'39")
    		06'16" (+01'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'25"  (38'05")
    		06'25" (+01'28")1000 / 6000
    7
    04'57"  (43'02")
    		04'57"1000 / 7000
    8
    04'57"  (47'59")
    		04'57"1000 / 8000
    9
    05'12"  (53'12")
    		05'12" (+00'15")1000 / 9000
    10
    05'05"  (58'18")
    		05'05" (+00'08")1000 / 10000
    11
    05'12"  (01:03'30")
    		05'12" (+00'15")1000 / 11000
    12
    06'01"  (01:09'31")
    		06'01" (+01'04")1000 / 12000
    13
    05'11"  (01:14'43")
    		05'11" (+00'14")1000 / 13000
    14
    05'13"  (01:19'56")
    		05'13" (+00'16")1000 / 14000
    15
    05'08"  (01:25'05")
    		05'08" (+00'11")1000 / 15000
    16
    06'03"  (01:31'08")
    		06'03" (+01'06")1000 / 16000
    17
    05'09"  (01:36'18")
    		05'09" (+00'12")1000 / 17000
    18
    06'07"  (01:42'25")
    		06'07" (+01'10")1000 / 18000
    19
    05'03"  (01:47'29")
    		05'03" (+00'06")1000 / 19000
    20
    04'57"  (01:52'27")
    		04'57"1000 / 20000
    21
    05'04"  (01:57'32")
    		05'04" (+00'07")1000 / 21000
    22
    00'02"  (01:57'34")
    		03'49" 9 / 21009
    賽後評分: 線上馬就順順完賽
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 118.20 km Hoka OneOne Rincon2 累積 : 1369.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳建成（JO愛兆東勢夜跑）, 小莉莉 和其他 3 人說推
    · 留言
    金賀菈 哈哈榮村兄也來跑潭雅神，下次有看到我在喊我🙋‍♂️
    2021-12-12 18:00 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 晚安😴長跑飆速愉快👍😊
    2021-12-12 21:57 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'11"00:06'11"
    206'50"00:13'01"
    305'59"00:19'00"
    406'22"00:25'22"
    506'17"00:31'39"
    606'26"00:38'05"
    704'57"00:43'02"
    804'57"00:47'59"
    905'13"00:53'12"
    1005'05"00:58'17"
    1105'13"01:03'30"
    1206'01"01:09'31"
    1305'11"01:14'42"
    1405'14"01:19'56"
    1505'09"01:25'05"
    1606'03"01:31'08"
    1705'09"01:36'17"
    1806'08"01:42'25"
    1905'04"01:47'29"
    2004'58"01:52'27"
    2105'05"01:57'32"
    21.003'23"01:57'34"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
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