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    chiu chiu 彰化
    ID 133250
    314 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    chiu chiu
    7.6 km | 00:58:34 | 07:42/km
    日期: 2015-05-30 17:52 - 地點: 山上 - 天氣: 熱 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
    Pace: 07'16" / 08'26" / 07'39" / 07'44" / 07'46" / 08'13" / 07'14" / 07'04" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'30"  (03'30")
    		07'11" (+00'13")486 / 486
    2
    03'39"  (07'09")
    		07'18" (+00'20")499 / 985
    3
    04'31"  (11'40")
    		08'51" (+01'53")510 / 1495
    4
    04'02"  (15'42")
    		07'59" (+01'01")504 / 2000
    5
    03'34"  (19'16")
    		07'09" (+00'11")498 / 2498
    展開計圈分析
    6
    03'48"  (23'04")
    		07'35" (+00'37")500 / 2999
    7
    04'08"  (27'12")
    		08'18" (+01'20")497 / 3496
    8
    03'53"  (31'05")
    		07'38" (+00'40")507 / 4004
    9
    03'52"  (34'57")
    		07'38" (+00'40")506 / 4510
    10
    03'54"  (38'51")
    		07'53" (+00'55")493 / 5004
    11
    04'07"  (42'58")
    		08'18" (+01'20")495 / 5500
    12
    04'06"  (47'04")
    		08'10" (+01'12")501 / 6001
    13
    03'41"  (50'45")
    		07'20" (+00'22")501 / 6503
    14
    03'33"  (54'18")
    		06'58"508 / 7012
    15
    03'35"  (57'53")
    		07'10" (+00'12")499 / 7512
    16
    00'41"  (58'34")
    		07'26" (+00'28")91 / 7603
    彰化
    chiu chiu
    黃可晨 說推
    · 留言

    坐了一天計時工作，出來小跑一下流流汗~~

    5月累積里程 : 109.49 km Merrell 型號 累積 : 1118.0 km
    Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago
    馬松華, 雪人 和其他 123 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    亦真非真 chiu 老師,晚上好!假日還忙於工作和運動,辛苦妳了ヾ(◉∀◉）
    2015-05-30 19:09 ·
     1 個人推
    chiu chiu 師父晚安，雖說辛苦，想要幫下一代找好老師，就聊了去~~
    2015-05-30 19:18 ·
     2 個人推
    黃可晨 chiu晚上好:跑山路讚喔~
    2015-05-30 19:24 ·
     1 個人推
    黃永忠 老師晚安，139山路，讚哦，
    2015-05-30 19:51 ·
     1 個人推
    家芸 老師晚安~辛苦了！工作…運動愉快^^
    2015-05-30 20:02 ·
     1 個人推
    小成 chiu老師晚上好--
    2015-05-30 20:16 ·
    chiu chiu 二位黃大，家芸，小成晚安，假日愉快~~
    2015-05-30 21:04 ·
     1 個人推
    土豆仁 老師，晚安， 禮拜天好好休息，老師你辛苦了
    2015-05-30 23:08 ·
    老飛 邱老師 早安好ㄚ。
    2015-05-31 04:28 ·
    chiu chiu 仁帥林大早安，早上有下雨，但是今天沒得休，要帶學生去台中參加啦啦隊比賽，可能4點才能回到家呢！
    2015-05-31 07:02 ·
     1 個人推
    土豆仁 丘老師，早安，老師妳辛苦了， 帶學生去比賽，(講台語) (真好)金鰲金鰲，出國比賽， 出國拿金牌 ，光榮地瞪來，(光榮等回來)老師嘻…小朋友加油
    2015-05-31 08:34 ·
     1 個人推
    習慣就好 丘老師敖早哦！假日愉快
    2015-05-31 09:00 ·
    能能 早安老師
    2015-05-31 09:21 ·
    chiu chiu 仁帥晚安，感謝你的祝福，冒著下雨出賽拿金牌倒轉來~~
    2015-05-31 20:25 ·
     1 個人推
    黃可晨 chiu晚安喔，謝謝你的鼓勵
    2015-05-31 21:48 ·
     1 個人推
    翁信義 cc老師~早安唷，順心愉快。
    2015-06-01 09:45 ·
    能能 老師早安
    2015-06-01 10:14 ·
    蔡證聰 老師午安辛勞了星期六還要工作。
    2015-06-01 12:06 ·
    小成 老師午安
    2015-06-01 12:48 ·
    chiu chiu 各位帥哥晚安，一切順利，平安回來~~
    2015-06-01 20:24 ·
     1 個人推
    習慣就好 C.C老師晚上好啊！祝好眠哦！
    2015-06-01 22:47 ·
    Maius 瑪雅 丘老師晚安^^
    2015-06-02 19:29 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'16"00:07'16"
    208'26"00:15'42"
    307'39"00:23'21"
    407'44"00:31'05"
    507'46"00:38'51"
    608'13"00:47'04"
    707'14"00:54'18"
    7.607'03"00:58'34"

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