黃煥明 2021/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃煥明基隆
ID 119085

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5.2 km | 00:33:20 | 06:22/km

日期: 2021-12-14 16:35 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'27" / 06'49" / 06'03" / 05'50" / 05'43" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'25" (+01'45")

1003 / 1003

2

06'43"

(14'10")

06'44" (+01'04")

996 / 1999

3

06'09"

(20'19")

06'05" (+00'25")

1010 / 3009

4

05'50"

(26'09")

05'51" (+00'11")

995 / 4005

5

05'43"

(31'52")

05'40"

1008 / 5013

6

01'13"

(33'05")

05'22"

226 / 5240

12月累積里程 : 75.04 km

Android - samsung SM-A326BR 上傳 | 2 years ago

王曉玲, 阿sam 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'49"	00:14'16"
3	06'03"	00:20'19"
4	05'50"	00:26'09"
5	05'43"	00:31'52"
5.2	05'03"	00:33'05"

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