咖啡闆娘 Claire 2021/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

咖啡闆娘 Claire 新北市
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咖啡闆娘 Claire

19.0 km | 05:26:42 | 17:13/km

日期: 2021-12-11 06:59 - 總爬升: 1098 m - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'11" / 31'28" / 26'08" / 12'40" / 11'08" / 15'20" / 13'12" / 08'00" / 10'35" / 13'22" / 25'25" / 32'31" / 18'14" / 09'11" / 13'19" / 26'54" / 28'38" / 12'31" / 10'01" / 00'56" /

新北市

咖啡闆娘 Claire

·

基本訓練

12月累積里程 : 103.91 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

張來福, Huang Haojin 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	31'28"	00:38'39"
3	26'08"	01:04'47"
4	12'40"	01:17'27"
5	11'08"	01:28'35"
6	15'20"	01:43'55"
7	13'12"	01:57'07"
8	08'00"	02:05'07"
9	10'35"	02:15'42"
10	13'22"	02:29'04"
11	25'25"	02:54'29"
12	32'31"	03:27'00"
13	18'14"	03:45'14"
14	09'11"	03:54'25"
15	13'19"	04:07'44"
16	26'54"	04:34'38"
17	28'38"	05:03'16"
18	12'31"	05:15'47"
19	10'01"	05:25'48"
19.1	17'55"	05:26'43"

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