4.4 km | 02:01:21 | 27:52/km日期: 2021-12-11 11:50 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 114 - PM2.5: 良好(27)
Pace: 24'27" / 22'37" / 23'02" / 41'17" / 28'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'27" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'02" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 41'17" (+18'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 28'17" (+05'40") | 352 / 4352 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'27" | 00:24'27" |
| 2 | 22'37" | 00:47'04" |
| 3 | 23'02" | 01:10'06" |
| 4 | 41'17" | 01:51'23" |
| 4.4 | 28'20" | 02:01'22" |
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