4.0 km | 00:45:20 | 11:18/km日期: 2021-10-01 18:59 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 01'22" / 10'44" / 11'26" / 11'32" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'33" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'26" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'31" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'32" | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 4.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'22" | 00:01'22" |
| 2 | 10'44" | 00:12'06" |
| 3 | 11'26" | 00:23'32" |
| 4 | 11'32" | 00:35'04" |
| 4.0 | 10'41" | 00:35'10" |
留言 
