4.0 km | 01:01:39 | 15:23/km日期: 2021-12-12 20:57 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 15'32" / 15'09" / 16'22" / 14'33" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'32" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'09" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'21" (+01'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'27" | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'32" | 00:15'32" |
| 2 | 15'09" | 00:30'41" |
| 3 | 16'22" | 00:47'03" |
| 4 | 14'33" | 01:01'36" |
| 4.0 | 13'39" | 01:01'40" |
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