jay是跑者 2021/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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16.0 km | 01:18:53 | 04:55/km

日期: 2021-12-11 05:58 - 總爬升: 321 m - 卡路里: 1190 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'26" / 04'56" / 04'58" / 04'49" / 04'40" / 04'52" / 04'46" / 04'28" / 04'44" / 04'42" / 04'54" / 04'46" / 13'30" / 05'10" / 05'07" / 495'27" /

12月累積里程 : 384.67 km

NIKE-ZOOM FLY 3 累積 : 7883.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

徐福清, Ming Yeh 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	04'56"	00:11'22"
3	04'58"	00:16'20"
4	04'49"	00:21'09"
5	04'40"	00:25'49"
6	04'52"	00:30'41"
7	04'46"	00:35'27"
8	04'28"	00:39'55"
9	04'44"	00:44'39"
10	04'42"	00:49'21"
11	04'54"	00:54'15"
12	04'46"	00:59'01"
13	13'30"	01:12'31"
14	05'10"	01:17'41"
15	05'07"	01:22'48"
16.0	05'23"	01:28'15"

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