jay是跑者 2021/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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17.1 km | 01:23:31 | 04:52/km

日期: 2021-12-10 06:48 - 總爬升: 283 m - 卡路里: 1271 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'16" / 05'14" / 04'52" / 05'04" / 05'01" / 04'46" / 04'53" / 04'39" / 04'38" / 04'29" / 04'31" / 04'31" / 04'33" / 04'18" / 04'24" / 04'50" / 04'58" / 05'17" /

12月累積里程 : 384.67 km

adidas takumi ren BY2788 累積 : 1752.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

徐福清, Ming Yeh 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	05'14"	00:12'30"
3	04'52"	00:17'22"
4	05'04"	00:22'26"
5	05'01"	00:27'27"
6	04'46"	00:32'13"
7	04'53"	00:37'06"
8	04'39"	00:41'45"
9	04'38"	00:46'23"
10	04'29"	00:50'52"
11	04'31"	00:55'23"
12	04'31"	00:59'54"
13	04'33"	01:04'27"
14	04'18"	01:08'45"
15	04'24"	01:13'09"
16	04'50"	01:17'59"
17	04'58"	01:22'57"
17.1	05'16"	01:23'31"

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