9.0 km | 01:51:23 | 12:22/km日期: 2021-12-13 10:38 - 總爬升: 315 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 843 Cal - 平均步頻: 150 - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'14" / 10'10" / 10'56" / 08'54" / 13'17" / 15'39" / 22'56" / 11'38" / 09'36" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'10" (+01'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'55" (+02'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'54" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'17" (+05'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'38" (+07'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 22'56" (+14'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'37" (+03'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'35" (+01'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'28" (+00'14") | 6 / 9006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
272.26 km 
ASICS GELFEATHER GLIDE 3 累積 :
2315.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 10'10" | 00:18'24" |
| 3 | 10'56" | 00:29'20" |
| 4 | 08'54" | 00:38'14" |
| 5 | 13'17" | 00:51'31" |
| 6 | 15'39" | 01:07'10" |
| 7 | 22'56" | 01:30'06" |
| 8 | 11'38" | 01:41'44" |
| 9 | 09'36" | 01:51'20" |
| 9.0 | 08'00" | 01:51'23" |
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