5.0 km | 00:29:51 | 05:57/km日期: 2021-12-07 20:31 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'15" / 05'22" / 06'46" / 07'44" / 08'05" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+01'21") | 15 / 5015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 159.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'22" | 00:10'37" |
| 3 | 06'46" | 00:17'23" |
| 4 | 07'44" | 00:25'07" |
| 5 | 08'05" | 00:33'12" |
| 5.0 | 06'16" | 00:33'18" |
ricky tseng 說推
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