Tun45 2021/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Tun45 台南
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8.6 km | 00:41:25 | 12.4 km/h

日期: 2021-12-12 12:21 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(32)

驗血不合格，白血球量超標，原因是作了長時間或高強度運動，建議要我比賽和捐血時間錯開。

想想也是，是該這樣做。跑完有累到，還要去捐血，時間上又不好抓，回來還要整理，只吃賽後補給充飢，都還沒吃到正餐🤤

12月累積里程 : 84.61 km

GPX 上傳 | 2 years ago

Kelly🌸🌼, 巴黎草莓和其他 52 人說推

·

觀看另 21 則留言

鄭伯別累壞了

2021-12-13 21:19 ·

1 個人推

Judy 剛好提醒我們耶！
跑步還是要輕鬆為主不影響身體恢復！

2021-12-14 15:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	-5.5 %
2	17.9	-3.8 %
3	15.3	4.2 %
4	12.2	-4.5 %
5	21.4	-3.3 %
6	4.0	4.8 %
7	18.5	2.8 %
8	22.5	4.0 %
8.6	16.9	-4.2 %

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