8.9 km | 06:37:11 | 44:26/km日期: 2021-12-11 07:38 - 總爬升: 559 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 2125 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 31'20" / 137'58" / 69'48" / 67'23" / 42'34" / 13'07" / 13'19" / 12'15" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'20" (+19'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 02:17'57" (+05'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:09'47" (+57'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:07'23" (+55'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 42'34" (+30'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'06" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'18" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'15" | 1000 / 8000 |
9 | | 10'03" | 938 / 8938 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'20" | 00:31'20" |
2 | 137'58" | 02:49'18" |
3 | 69'48" | 03:59'06" |
4 | 67'23" | 05:06'29" |
5 | 42'34" | 05:49'03" |
6 | 13'07" | 06:02'10" |
7 | 13'19" | 06:15'29" |
8 | 12'15" | 06:27'44" |
8.9 | 09'59" | 06:37'07" |