4.5 km | 00:56:38 | 12:32/km日期: 2021-12-11 15:48 - 平均心率: 97 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 13'38" / 12'40" / 12'26" / 11'44" / 11'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'37" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'38" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'26" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'59" (+00'16") | 517 / 4517 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'38" | 00:13'38" |
| 2 | 12'40" | 00:26'18" |
| 3 | 12'26" | 00:38'44" |
| 4 | 11'44" | 00:50'28" |
| 4.5 | 11'58" | 00:56'40" |
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