董彥人 2021/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

董彥人基隆
ID 320178

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5.0 km | 00:46:53 | 09:20/km

日期: 2021-12-09 17:02 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 10'57" / 10'34" / 09'08" / 08'17" / 06'49" / 47'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'57"

(10'57")

10'51" (+03'53")

1007 / 1007

2

10'34"

(21'31")

10'32" (+03'34")

1002 / 2009

3

09'08"

(30'39")

09'05" (+02'07")

1004 / 3014

4

08'23"

(39'02")

08'19" (+01'21")

1006 / 4021

5

07'25"

(46'27")

06'58"

1063 / 5084

12月累積里程 : 72.10 km

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徐福清, 陳義翔和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'57"	00:10'57"
2	10'34"	00:21'31"
3	09'08"	00:30'39"
4	08'17"	00:38'56"
5	06'49"	00:45'45"
5.1	09'33"	00:46'42"

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