蔡瑞鵬 2021/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔡瑞鵬基隆
ID 561547

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6.3 km | 00:53:34 | 08:32/km

日期: 2021-12-04 07:41 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 123 - 溫度: 15°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'17" / 08'04" / 09'45" / 11'05" / 08'30" / 06'54" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'14" (+00'20")

991 / 991

2

08'01"

(15'12")

07'57" (+01'03")

1007 / 1998

3

09'45"

(24'57")

09'46" (+02'52")

996 / 2995

4

11'14"

(36'11")

11'04" (+04'10")

1014 / 4009

5

08'30"

(44'41")

08'33" (+01'39")

993 / 5003

展開計圈分析

基隆

蔡瑞鵬

·

12月累積里程 : 59.96 km

Android - vivo V2104 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	08'04"	00:15'21"
3	09'45"	00:25'06"
4	11'05"	00:36'11"
5	08'30"	00:44'41"
6	06'54"	00:51'35"
6.3	06'23"	00:53'20"

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