10.2 km | 01:30:31 | 08:51/km日期: 2021-12-09 20:51 - 平均心率: 108 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 11'02" / 09'49" / 11'23" / 07'33" / 06'28" / 06'20" / 06'38" / 10'18" / 07'49" / 10'29" / 12'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'07" (+04'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'49" (+03'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'23" (+05'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'18" (+03'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'48" (+01'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'28" (+04'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'06" (+05'46") | 215 / 10215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 112.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'02" | 00:11'02" |
2 | 09'49" | 00:20'51" |
3 | 11'23" | 00:32'14" |
4 | 07'33" | 00:39'47" |
5 | 06'28" | 00:46'15" |
6 | 06'20" | 00:52'35" |
7 | 06'38" | 00:59'13" |
8 | 10'18" | 01:09'31" |
9 | 07'49" | 01:17'20" |
10 | 10'29" | 01:27'49" |
10.2 | 12'12" | 01:30'27" |